当心季节性抑郁症来骚扰! 季节性抑郁症的治疗方法有吗?

作者:白领网  时间:2018-11-08 14:03  来源:白领网  热度:
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【导读】季节性抑郁症又称季节情绪失调症,每年同一时间发作,常为秋末冬初开始,春末夏初结束。

季节性抑郁症又称季节情绪失调症,每年同一时间发作,常为秋末冬初开始,春末夏初结束。并不是单纯的冬季抑郁症,或小屋热cabin fever。 一种罕见的季节情绪失调症夏季抑郁症开始于春末夏初,秋季结束。 现代医学研究认为,造成季节性抑郁症的病因主要是冬季阳光照射少,人体生物钟不适应日照时间缩短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,出现情绪与精神状态的紊乱。

季节性抑郁症又称季节情绪失调症,为抑郁症(或称忧郁症)的一种。每年同一时间发作,常为秋末冬初开始,春末夏初结束。并不是单纯的冬季抑郁症,或小屋热cabin fever。 一种罕见的季节情绪失调症夏季抑郁症开始于春末夏初,秋季结束。

患有季节性情绪失调症的人,体内褪黑激素的含量比普通人多,这会影响他们的情绪。目前科学家还没有调查清楚,为什么女性患上这种病的比率要比男性高两倍。《今日美国》的报道说,密歇根州的患者詹妮塔表示,自己的症状从7年前就开始出现了,那时什么都不想干,能够整天呆坐一动都不动。如今医生在使用抗抑郁药物和光线疗法,帮助减轻她的症状。

目前,普遍采用的治疗“季节性情绪失调”的方法有3种:抗抑郁药物、光线疗法和认知行为疗法(CBT)。报道显示,某些抗抑郁药,如氟西汀(又名百忧解,Prozac),对50%至60%的该病患者有治疗效果。这种药物治疗的方法能够快速起效,而且费用比光线疗法要便宜。

季节性抑郁症症状:

患有季节性抑郁症的人会有抑郁症的一般症状:伤心、焦虑、易怒、对事物兴趣索然、社会活动减少、注意力无法集中。其特有的一些症状包括:嗜睡、糖类需求量增加、食欲旺盛、体重增加。

冬季抑郁症主要症状有:

1.疲劳

2.嗜睡

3.精力不足

4.食欲旺盛

5.注意力无法集中

6.希望独处

夏季抑郁症的主要症状有:

1、体重下降

2、睡眠障碍

3、食欲下降

患有季节情绪失调症的人群中有4%-6%曾患过较轻的冬季布鲁斯,其中女性患者占四分之三,大部分为20 岁到40岁的人。儿童青少年及老年人也有可能患病。

在高纬度地区,由于那里季节变化明显,人口患病率相对较大。据估计,佛罗里达州1%的人口患季节情绪失调症,而在华盛顿特区,此比例为4%,在阿拉斯加此数字高达10%。

引发季节情绪失调症的原因:

季节情绪失调症的确切原因还不清楚,但从其受纬度影响看,阳光照射时间变化是一个因素。有关的一个理论是,由于冬季阳光照射时间短,调节心情睡眠及性激素的生物钟运动缓慢。

例外一种理论认为,季节情绪失调症患者脑部传输信息的化学物质受阳光影响变化。阳光照射可以使其达到平衡。

季节性抑郁症如何确定:

是否患了季节情绪失调症自己很难确诊,最好找医生作全面测试。有时身体问题可以引起抑郁症。还有些季节情绪失调症症状不过其他精神问题的一部分,健康专家可以帮你进行确切诊断并推荐最合适的治疗方法。

季节性抑郁症的治疗:

季节性抑郁症的治疗通常采用生物、心理、社会、药物、食品等的综合治疗模式

1.生物学治疗是基础,心理治疗和社会支持是重要的辅助疗法。辅助治疗是生物学治疗的重要手段之一。

2.对于季节性抑郁症应及时选用抗抑郁药物,如氟西丁,帕罗西丁,舍曲林,氟伏沙明,西酞普兰治疗。对有焦虑症状的患者可短期合并使用安定等各种抗焦虑药物。一般情况下,抗抑郁药物用药后三周左右即可生效,2-3个月内大部分病人病情即可明显好转或痊愈,之后再维持治疗8-12个月以预防复发。

3.对冬季抑郁症的治疗,最时髦的方法是光疗。世界上最早接受光疗的病例是由Lewy(1982)报告,患者是一名反复发作的冬季抑郁症病人,光疗有效地控制了病情而获痊愈。此后有关光疗的研究广泛开展,结果发现,光的强度对冬季抑郁症的疗效至关重要,一般认为,强度为2500勒[克斯(Lx)]的光比400勒(克斯)的光效果好。此外,光照时间长疗效好,早上照两小时比晚上照两小时效果更好。光疗的抗抑郁作用机理主要是它能抑制褪黑激素的分泌,调整昼夜节律的时相。也有人认为光疗以增加血浆肾上腺素的水平,增加外周淋巴细胞的功能来发挥抗抑郁作用。光照疗法是治疗季节情绪失调症的以后总很有效的方法。药物可以单独使用,也可以与光照疗法联合使用。在家中办公室里多接受阳光照射,多进行户外活动对治疗季节情绪失调症很有帮助。

4.食物疗法,有许多食物是治疗抑郁症的好帮手,如水果中的香蕉、甜橙,蔬菜中的黄瓜、西红柿等,咖啡和可可也是极好的心理良药,它们能增强脑细胞的活性,改善抑郁心理。

此外的治疗还有黎明模拟。90分钟时间,用人造光线令患者经历从熠熠星光的夜晚到阳光初现的清晨。不过,这种方式不如光线疗法有效。

目前,季节性情绪失调的最新疗法是负离子法。听起来有些摸不着头脑吧?特曼使用负离子生成器进行强光安抚治疗时,偶然发现高速流负离子对于改善情绪有积极作用。研究表明,暖气和空调环境下的空气负离子含量较低。潮湿地区、森林和海滨的负离子含量高。

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