扬州百岁老人李仲南1898年出生
是原国家江泽民的老师
也是目前唯一健在的南社成员
更是柳亚子、章太炎的真挚之友
曾在南京站着作了长达一个多小时的长寿报告
中途没有喝过一口水
笔者惊讶于世纪老人的健康体魄
敏捷的思维 豁达的情怀和对生命的执著追求
谈到长寿秘诀的看法时他说：
人的健康应该是生理和心理的两条平衡线
一个人必须要有正确的人生观和世界观、价值观
还要学会自我欣赏、自我解脱、坦然面对生活中发生的一切
多年来一直坚持起得早、睡得好、七成饱、多跑跑、常笑笑]莫烦恼
尤其是三动、四不动
三动是指适当劳动、轻松运动、自由行动
四不是；不抽烟、不喝酒、不赌博、不跳舞
急噪是百病之源
在生活中不断培养自己的耐心和克制能力
不以物喜 不以己悲 才能健康长寿
这就是百岁老人的长寿秘诀
